Il più grande box crossfit d'Europa!
sabato 30 marzo 2013
venerdì 29 marzo 2013
giovedì 28 marzo 2013
mercoledì 27 marzo 2013
martedì 26 marzo 2013
lunedì 25 marzo 2013
sabato 23 marzo 2013
venerdì 22 marzo 2013
giovedì 21 marzo 2013
mercoledì 20 marzo 2013
martedì 19 marzo 2013
sabato 16 marzo 2013
WOD SATURDAY 130316
wod 1
10 a.swing 24/16 Kg
10 push ups
10 sit ups
_________________
5 min
wod 2
5 pull ups
10 burpees
15 k2e
20 w.lounge
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3 rounds
10 a.swing 24/16 Kg
10 push ups
10 sit ups
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5 min
wod 2
5 pull ups
10 burpees
15 k2e
20 w.lounge
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3 rounds
venerdì 15 marzo 2013
giovedì 14 marzo 2013
mercoledì 13 marzo 2013
martedì 12 marzo 2013
lunedì 11 marzo 2013
sabato 9 marzo 2013
WOD SATURDAY 130309
30 pull ups - 60 squat
25 pull ups - 50 squat
20 pull ups - 40 squat
15 pull ups - 30 squat
10 pull ups - 20 squat
5 pull ups - 10 squat
25 pull ups - 50 squat
20 pull ups - 40 squat
15 pull ups - 30 squat
10 pull ups - 20 squat
5 pull ups - 10 squat
venerdì 8 marzo 2013
giovedì 7 marzo 2013
mercoledì 6 marzo 2013
martedì 5 marzo 2013
lunedì 4 marzo 2013
venerdì 1 marzo 2013
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